Ihr Knie

Bedecke die Rückseite der Knie mit zarten Küssen und sauge dabei ein wenig. Auch sanfte Bewegungen der Finger oder der Zunge werden dazu führen, dass diese Reize weiter nach oben gegeben werden. Verschwendete Energie? Unsinn: Auf der Rückseite der Knie und in den Armbeugen haben Frauen besonders zarte Haut und empfinden Berührungen deshalb intensiver. Die Druckpunkte wirken zum Gesäß hin, ihre Stimulation steigern das Verlangen. Und: Bei vielen Frauen ist die Kniekehle jungfräuliches Territorium, was bedeutet, dass du dort neues Land eroberst und dich als Lover unentbehrlich machen könntest.

Ihr Unterbau

Laut "New Hite Report" kommen 42 Prozent aller Frauen zwar durch ihre eigenen Hände oder den Geschlechtsverkehr zum Orgasmus - nicht aber, wenn ihr Partner sich mit der Zunge an ihrem Unterbau versucht. Gehört deine frau oder Freundin dazu? Das konnte am Trainingszustand deiner zunge liegen. Die US-Therapeutin Hooper empfielt zweimal täglich fünf Minuten Training. So amüsant die Anleitungen zu lesen sind, so verblüffend solll ihre Wirkung sein. Ergo: Ausprobieren! Beim essen, vor dem Computer, im Auto ... da gibt´s genügend Momente, in denen keiner deinen Mund beobachtet.

1. Spitze deine Zunge, schiebe sie etwas vor und lasse sie in stetigem Rhytmus hin und her fahren.  

2. Bewege sie nun  - immer noch gespitzt - langsam nach oben und unten.

3. Übe nun schließlich mit breiter Zunge das Lecken.  Konzentriere dich auf die Aufwärtsbewegung.     

Hooper sagt: 14 Tage Übung, und die Damen stehen Schlange.

Ihr Bauch

Vom Nabel bis zur Scheide verläuft eine vertikale Linie von Akupressurpunkten, die das so genannte Cinnabar-Feld bilden. Wenn du dort deine Zungen anlegst wirst du die Hemmungen deiner Angebeteten lösen und ihr außerdem beweisen, was du für ein geduldiger Liebhaber bist. Weitere Druckpunkte des Unterleibs bilden einen Kreis, der in ungefähr 5 cm Abstand um den Nabel herum verläuft. Fernöstliche Sex-Experten behaupten, dass eine Massage dieses Bereiches die sexuelle Energie in ungeahnte Höhen treibt. Die Übung ist einen Versuch wert. Bewege die Handballen sanft im Cinnabar-Feld  und rund um den Bauchnabel. Ziehe danach deine Hände wieder zu dir hin und drücke dabei deine Finger nach unten - wie ein guter Masseur. Dass deine Hände dabei warm sein und die Fingernägel nicht pieksen sollten, darauf wärst du doch sicher selber gekommen.

Ihre Brust

Die Forscher Masters und Johnson verglichen heterosexuelle und lesbische Paare. Sie fanden heraus, dass Frauen, die Frauen lieben, sich mehr auf die Brüste der Partnerin konzentrieren und bis zu 10 Minuten damit verbringen, sich dort mit dem Mund und mit den Händen zu verwöhnen, bis sie sich auf andere  Weise vergnügen. Heterosexuelle Männer dagegen widmen den Brüsten ihrer Partnerin weniger Zeit. Auch ihre Frauen geben an, dort weniger als in anderen Regionen des Körpers zu empfinden, haben aber dennoch nichts gegen Brust-Streicheleinheiten. Teste einfach, ob du mit neuer Technik neue Punkte sammeln kannst. Beginne mit leichtem Lecken, Küssen und Streicheln oberhalb und an der Unterseite der Brüste und verstärke dann den Druck, wenn du an der Spitze angekommen bist. Ist die Frau erregt , dürfte sanftes Knabbern an den Brustwarzen die Produktion des Hormons Oxytozin anregen, das wiederum eindeutige Signale an den Uterus überträgt. Vorsicht aber: Wer zu fest oder zu früh zubeißt, erreicht das Gegenteil. Ihr vergeht die Lust auf mehr.  

Ihr Mund

Er kann einen Orgasmus auslösen. Der Kamasutra hat ihm viele Seiten gewidmet, und Prostituierte mögen ihn nicht, weil er ihnen zu intim ist: der Kuss. Dennoch glauben viele Männer, Küssen sei ein unbedeutendes Vorgeplänkel, und so machen sie sich gleich an den unteren Regionen ihrer Partnerin zu schaffen. Sie sollten wissen: Die Oberlippe der Frau ist voll mit Nervenenden und damit der empfindlichste Teil ihres Gesichts. Taoisten glauben sogar, dass das Frenulum (das Zellgewebe, das die Oberlippe mit dem Zahnfleich verbindet) durch einen Energiekanal mit der Klitoris verbunden sei und leidenschaftliches Küssen Zuckungen des Beckens verursachen könne. Also: Nimm dir Zeit, die Lippen deiner Geliebten zu verwöhnen - um so hingebungsvoller werden diese Lippen dich später massieren.

Ihr Gehirn

Vielen Männern sind sexuelle Phantasien peinlich. Lache dennoch nicht, wenn deine Freundin versucht, sie an Einzelheiten deiner Gedankengänge teilhaben zu lassen. Tue auch dann nicht beleidigt, wenn sie möchte, dass du dich wie Zorro kleidest. Warum? Weil das dazu führen könnte, dass dir der Zugang zu ihrem potentesten Sexualorgan verwehrt bleibt: dem Gehirn - und damit womöglich auch der Zugang zu ihrem Bett. Du solltest nachsichtig sein. Ermuntere sie deine sexuellen Phantasien zu diskutieren und zu entwickeln. Womöglich findest du heraus, das deine Geliebte so begeistert phantasiert wie die Menschen, die von den Forschern der Universität von New Jersey untersucht worden sind. Die Wissenschaftler dort fanden heraus, dass einige frauen allein durch das Denken an Sex zum Höhepunkt kommen können. Das spart Arbeit ...

Ihr Bein

Das fernöstliche Verständnis von Gesundheit beruht auf der Erkenntnis einer Reihe von inneren Energiezentren oder Chakren. Jedes hat eine unterschiedliche Bedeutung. Es scheint, dass die Beine mit dem sakralen Chakra und dieses wiederum mit dem Fluss sexueller und physischer Vitalität verbunden sind. Um diesen Fluss zu stimulieren, legt sich deine Partnerin mit dem Gesicht nach unten, und deine flachen Hände wandern an der Rückseite aufwärts. Lasse sie eher dein Körpergewicht als deine Muskelenergie spüren.

Ihr Hals

"Eine erogene Landkarte des Körpers einer Frau würde zeigen, dass ihre erogenen Zonen weiter verteilt sind, als es bei einem Mann der Fall ist", sagt die Sexualtherapeutin Anne Hooper. "Die Gipfel ihrer sexuellen Gefühle entsprechen denen eines Mannes, aber ihr Hals und ihre Schultern sind erotisch eher empfindlich." So empfiehlt Hooper Männern, den Hals der Frau zu streicheln, zu lecken und daran zu knabbern. Eine andere Variante ist, ihren Nacken mit dem Mund zu bearbeiten und dabei sexuelle Phantasien zu flüstern. Sie wird sich ihre eigenen Gedanken dazu machen und schnell wissen, an welchen Körperteilen du deine Fähigkeiten fortsetzen solltest.

Ihr Ohr

Es soll Frauen geben, denen genügt eine Mischung aus leidenschaftlichem Küssen und Ohrenhauchen zum Orgasmus  - zumindest dann, wenn sie selbst dabei Hand anlegen dürfen. Wenigstens ist das Ohr  einer der wichtigsten Vorspielpartner. Es ist empfänglich für physische und psychische Reize. Du hauchst und küsst - und flüsterst dabei Komplimente und wilde Phantasien in ihr Ohr. Kalifornische Sex -Therapeuten stellen gehemmte Patienten vor Spiegel. Sie sollen das Hinausschreien vermeintlich schmutziger Phantasien üben. Doch Vorsicht! Die Sache mit den Worten beim Sex ist eine Gratwanderung. Ein Kuschelbär, der plötzlich brüllt: "Ich fick dich du alte Sau" kann so abtörnend für sie sein wie der Satz, den Mann am besten nie dem Ohr einer Frau zumutet: "Ist es gut so für dich?" 

Ihr Po

Die Kunst, den Hintern einer Frau feinfühlig mit den Händen zu bearbeiten, erfordert gleichmäßiges Atmen, einen festen Daumen und - was für alle erotischen Spielarten gilt: ihre Einwilligung. Anfangs solltest du Druck nur mit der Daumenspitze ausüben und dann in Abständen von zwei bis drei Zentimetern den den Weg über ihren Gesäßmuskel bahnen. Der Zeigefinger kann sich jetzt auch ein wenig nützlich machen. Um gleichzeitig den Rhytmus und ein Gefühl der Ruhe zu kultivieren, atme ruhig und gleichmäßig, halte deinen Arbeitsarm gerade, aber nicht steif, und deinen Körper entspannt. Das sendet angenehme Gefühle in die Körperregionen unterhalb des Bauches. Schließe die Massageübung ab, indem du in die weiche Haut über ihrem Becken greifst, diese ein oder zwei Sekunden festhalten und dann loslassen. So ensteht Energie im ohnehin sehr empfindsamen weiblichen Beckenbereich. Das Ergebnis: extreme Erregung.

Ihr Fuß

Nehme einen ihrer Füße in deine Hände und massiere sie mit dem Daumen direkt unterhalb ihrer zweitkleinsten Zehe. Nach den Regeln der Reflexzonenlehre wird sie das garantiert in Stimmung bringen. Bewege dich dann zur Mitte des Fußes hin und wechsle zwischen langen, kurzen und kreisförmigen Massagestrichen ab, wobei du der Ferse besondere Aufmerksamkeit widmen solltest - die Nerven hier führen angeblich direkt zu ihrem Schatzkästchen. Stimmt das, hast du den Schlüssel dazu in den Händen.